Цена 15.00 €
Kestusjooksja tarkvara
Tartu : Tartu Ülikool,
1996
В мягком переплёте, в хорошем состоянии
В мягком переплёте, в хорошем состоянии
101, [3] lk. : ill. ; 20 cm
Raamat harrastus- ja võistlusjooksjale. Raamatust leiab vastused põhilistele kestusjooksja treeninguga seotud küsimustele:
-vastupidavuse energeetiline baas ja enrergiatootmine
-vastupidavustreeningu vahendid ja meetodid, kontroll ja juhtimine
-taastumine (toitumine, vitamiinid ja mineraalid, vedelikuvajadus)
-staatilised venitusharjutused
-põhilised vigastused ja nende ravi
-võistlemine ja treenimine välliskeskkonna eritingimustes
Raamatu autoriteks on sporditeaduste magister Harry Lemberg, ped-knd. prof. Ants Nurmekivi ja spordiarst med-knd. Rein Jalak