Süüa, et elada : toitainerikas kava kiireks ja püsivaks kaalukaotuseks

[Tallinn] : Tänapäev, 2012
Kõvas köites, heas korras

Kokaraamatud,kodundus | Rahvaravi, ravimtaimed... | Tervislik toitumine, dieet, kehakaal...

328, [10] lk. : ill. ; 25 cm ; inglise keelest tõlkinud Margus Lanto ; [toimetanud Katrin Naber ; kujundanud Margit Randmäe]

Istuv elustiil ja töödeldud toiduainete tarbimine on tekitanud olukorra, kus hoolimata oma ülekaalulisusest on väga paljud inimesed ikkagi alatoitunud. Kehv toitumine võib põhjustada töövõime langust, hüperaktiivsust ning meeleolumuutusi, suurendades seeläbi stressi.

Selles raamatus kirjeldatakse täiesti mõistlikke toitumispõhimõtteid, mida on kerge järgida – need on lihtsalt õpitavad ja kaasakiskuvad. Dr Joel Fuhrmani pakutud lahendused valest toitumisest tingitud tervisehäiretele juhatavad kätte kiire ja sirge tee suurepärase enesetundeni. Lisaks pakub autor välja kerge ja maitsva toitumiskava ja retseptid.