Jooga lapseootel naisele : loomulikuks sünnituseks ettevalmistavad võimlemis- ja joogaharjutused
12.00€

Jooga lapseootel naisele : loomulikuks sünnituseks ettevalmistavad võimlemis- ja joogaharjutused

[Tallinn] : Pilgrim, 2012
Pehmes köites, heas korras

Jooga | Jooga, pilates,jõutreening... | Lastekasvatus, pere

48 lk. : ill. ; 24 cm.; [koostaja Diana Leht ; toimetaja Terje Metsavas ; kujundaja Ivi Piibeleht ; fotod: Henri Aleksander Siht]

Selles väikeses raamatus kirjeldatud harjutused õpetavad lõdvestuma ning ennetavad ja leevendavad võimalikke rasedusvaevusi. Joogas omandatud hingamisest ja liikumisest on sünnituse ajal palju abi. Võimlemine ja joogaharjutused sobivad raseduse algusest kuni sünnituseni ja on ka kodustes tingimustes hõlpsalt järele tehtavad.

Raamatu koostaja Diana Leht on lõpetanud Tartu Ülikoolis psühholoogia ja Tallinna Tervishoiukõrgkoolis ämmaemanda eriala. Täiendanud teadmisi rasedate võimlemise ja jooga alal. Diana ise on aastaid tegelenud iluvõimlemise ja mitmesuguste füüsiliste treeningutega. Joogast on saanud tema elustiili oluline osa. Diana Leht töötab Ida-Tallinna Keskhaiglas ämmaemandana ja on perekooli juht. Tema oma peres on kolm last: poeg (23) ja kaks tütart (19 ja 11).