Suurepärane vesivõimlemine : lihtne treening vees tagab hea tervise ja füüsilise vormi

184 lk. : ill. ; 21 cm ; [tõlkinud Tiia Krass]

«Suurepärane vesivõimlemine» sisaldab 90 toredat, tõhusat ja lihtsat harjutust. Kõik harjutused selles täielikus vesivõimlemise käsiraamatus kasutavad ära vee üleslükke- ja vastupanujõudu, et saaksite treenides parima tulemuse ning oht end vigastada oleks võimalikult väike.
Harjutused selles raamatus on kohandatavad ning seega võib neid kasutada ükskõik kes – need sobivad suurepäraselt nii tavalistele treenijatele, kes tahavad treeningut mitmekesisemaks ja lõbusamaks muuta, kui erinevate terviseprobleemide puhul. Pole tähtis, kui vana või millises vormis te olete, igal juhul saate heasse vormi, kui sooritate harjutusi, mis tugevdavad lihaseid ning parandavad aeroobset vastupidavust, painduvust ja kehaehitust.