Stressi teejuht : kuidas saada lahti liigsest pingest?
Kõvas köites, heas korras
191 lk. : ill. ; 24 cm. ... jt. ; toimetaja Anti Kidron ; eessõna: Linda Norheim.
Tiitellehel ka: koostajad Anu Kasmel, Anti Kidron, Eha Rütel, Maria Teiverlaur, Uno Traat. Sisaldab bibliograafiat.
«Mul on stress!», «Olen stressis!», «Ma ei oska kuidagi stressist jagu saada!» - sääraseid kurtmisi kuuleme elus sageli. Kuidas on lood sinu endaga, hea lugeja? Mil viisil teha kindlaks, kas sul on ülemäärane stress?
# Järgnevad küsimused võivad aidata sul selles suuremat selgust luua. Kas sa ärritud tihti tühiste asjade pärast?
# On sul raske läbielatud närvipingest vabaneda?
# Kas juhtub sageli, et oled muremõtete tõttu öösiti tundide kaupa üleval?
# Kas sind häirib, kui teised inimesed ei talita nii, nagu sa sooviksid?
# Kas sind vaevab sageli süütunne tegemata tööde pärast?
# Kas tunned kuklas ja õlapiirkonnas ebamugavat pinget?
# Kas sa suitsetad või jood alkoholi rohkem kui varem?
# Sööd sa kiirustades?
# Kas sa elad oma hingelisi kriise raskelt läbi?
# On sul raske töötades või õppides keskenduda?
# Kas sa tunned tihti iiveldust või südamekloppimist, käte higistamist või kuivustunnet suus?
Kui andsid paarile-kolmele küsimusele jaatava vastuse, siis on sul põhjust seda raamatut edasi lugeda.